Informativos sobre Saúde e Bem Estar
A laserterapia, uma técnica terapêutica inovadora e não invasiva, tem ganhado destaque na área da saúde devido aos seus diversos benefícios e aplicações em tratamentos de diferentes condições. Por isso, muitas pessoas se perguntam o que é laserterapia.
Continue lendo “Laserterapia: Como funciona e quais as aplicações do tratamento”
Ter uma silhueta bonita e saudável é o desejo de muitas mulheres. Além de uma alimentação equilibrada e prática regular de exercícios físicos, as roupas e tênis adequados também podem contribuir para realçar a beleza do corpo feminino. Neste artigo, vamos te mostrar como escolher roupas e tênis que favoreçam a silhueta, com destaque para o tênis Tommy Hilfiger feminino.
Continue lendo “Como ter uma silhueta linda com roupas e tênis adequados?”
Saúde e beleza são dois elementos que precisam caminhar juntos, mas não são todas as pessoas que têm essa compreensão. O que se vê é que o mercado de beleza e estética está em ascensão, com produtos inovadores que prometem milagres.
Continue lendo “Como equilibrar a beleza e a saúde do corpo?”
Depois de 9 longos meses de espera do parto, finalmente seu bebê deixou de ocupar seu útero, para passar a ocupar o seu colo. Continue lendo “Alimentação saudável: pode ajudar na recuperação durante o pós parto?”
Os óleos essenciais são conhecidos por suas propriedades terapêuticas há muitos anos. Eles são capazes, de fato, de melhorar o bem-estar físico e mental, especialmente na presença de certas doenças como a neuropatia diabética. Continue lendo “Óleos essenciais para neuropatia diabética”
Os seios são uma parte que chama bastante atenção na mulher. No entanto, algumas se sentem insatisfeitas com o aumento deles ou não se sentem confortável usando certas roupas.
Continue lendo “Analisando o aumento dos seios? Saiba tudo que precisa aqui!”
No artigo de hoje daremos dicas para a remoção eficaz de calos. Os calos são pele rosada ou endurecida que geralmente aparecem nos dedos e em outras partes do pé. Continue lendo “Dicas de como remover calos de forma fácil”
Quer sejam os deveres do trabalho, objetivos de vida incluindo boa saúde. Continue lendo “7 dicas simples de como manter sua saúde em dia”
Mude seu treino e você verá automaticamente o progresso.
Os treinos são como um novo emprego ou parceiro: no início há muita emoção, mas você logo entra em uma rotina regular. Você conhece e ama essa rotina, mas a segue tão impensadamente que às vezes é hora de mudá-la.
Adicionar boxe ao seu treino é exatamente o que você precisa e uma ótima maneira de melhorar continuamente seu condicionamento físico. Aqui estão 5 motivos pelos quais você deve começar a lutar boxe hoje:
Praticar qualquer tipo de condicionamento físico de maneira adequada é bom, mas o boxe e o kickboxing são artesanais. Você não apenas entra em forma, mas também aprende todos os tipos de habilidades.
Além disso, você pode prestar muita atenção à sua aparência com exercícios físicos, o que pode levar a uma obsessão doentia com relação à sua imagem corporal. Concentrar-se no que seu corpo pode fazer por meio do boxe, em vez de no que parece, pode tornar seu treino mais saudável, tanto mental quanto fisicamente.
Ficar em pé em uma esteira ou fazer os mesmos levantamentos pela enésima vez pode deixá-lo entediado. Com o boxe, você não olha para o relógio há quanto tempo lhe resta. É preciso concentração e foco, mas você não vai perceber o quanto seus músculos estão queimando até o fim. Mas lembre-se de usar o tênis adequado para o esporte, em hipótese nenhuma use um sapatenis.
Além de perceber um aumento em sua preparação física e habilidade de luta, você também notará uma diferença em sua confiança. Dominar as combinações de boxe rápido dá a você um aumento de confiança.
Assim como aprender a andar de bicicleta ou ficar em pé em uma prancha de surf pela primeira vez, há uma satisfação que você não pode obter com algo tão simples como levantar pesos.
Sim, você leu certo. A pesquisa mostra que o boxe requer mais preparo físico. O boxe foi escolhido entre 60 esportes diferentes por seu alto nível de habilidade em áreas como resistência, velocidade, agilidade, força e coordenação motora.
Basta olhar para Jake Gyllenhaal em Southpaw, Michael B. Jordan em Creed e Hilary Swank em Million Dollar Baby. Esses atores são a prova de que o boxe transforma completamente o seu corpo quando combinado com a nutrição certa.
Embora não faça mal tirar inspiração disso, fique de olho nas proporções. Veja as pequenas mudanças em seu corpo como um bom efeito colateral, e não como seu foco principal.
Não há nada de errado em querer ter uma boa aparência, todos nós queremos isso. Mas se ficarmos tão obcecados com isso a ponto de começarmos a prejudicar nossos corpos, é hora de dar um passo para trás.
A queda de cabelo afeta muitas pessoas, inclusive ela é um dos sinais que o corpo precisa de cuidados que envolvem práticas saudáveis com a saúde física e também psicológica.
Um dos efeitos da queda de cabelo é a alopecia (calvície), que atinge tanto os homens quanto as mulheres, deixando falhas na região do couro cabeludo. A solução para esse problema são os tratamentos com medicamentos e implantados capilares, saiba mais sobre as técnicas.
Às vezes, é possível evitar o problema com pequenas atitudes que mudam a nossa rotina diária, principalmente relacionado a escolha dos produtos capilares ideais para o tipo de cabelo e forma de cuidados com as madeixas.
Abaixo selecionamos algumas dicas de como prevenir e melhorar a condição dos seus cabelos, de forma que, diminuam a queda capilar mantendo os fios saudáveis.
Não só para a queda de cabelo, mas investir em uma alimentação saudável ajuda e muito, a saúde como um todo. Contribuindo com a prevenção de doenças e relacionadas à saúde mental.
Algumas dietas podem enfraquecer os fios resultando na queda, principalmente quando estão relacionadas a deficiência de vitaminas, nutrientes e minerais que deixam os cabelos mais fracos.
A falta de ferro no organismo, por exemplo, afeta o aspecto brilhoso e firme dos fios, em decorrência da falta de oxigênio nos folículos capilares. Já a falta de zinco, responsável pelo fortalecimento dos fios, pode resultar na quebra dos cabelos pela raiz.
O estresse também pode ser um causador da queda de cabelo, onde os fios podem cair pela raiz causando falhas no couro cabeludo.
Com períodos de tensão o organismo diminui a produção de hormônios de bem-estar que também estão relacionados à saúde e beleza dos fios.
Portanto, em caso de estresse por longos períodos, o mais aconselhável é procurar ajuda de um profissional para ajudar a combater os altos níveis de irritabilidade.
Além de uma boa alimentação, cuidados com o corpo e saúde mental, é essencial que você adote boas práticas de cuidados com seus cabelos.
Atitudes como lavagem em água muito quente, uso de secador e chapinha sem proteção são alguns dos riscos que resultam na queda de cabelos.
Além disso, se você observar uma queda conceituada dos fios, utilize produtos capilares específicos, pois melhoram a circulação sanguínea do couro cabeludo, ativa o crescimento dos fios e combate a queda em excesso.
Outras atitudes como apostar em tratamentos para caspa, não deixar os cabelos presos por muito tempo e lavar frequentemente também ajudam no combate à queda.
Os cuidados com os cabelos não envolvem apenas a aplicação de produtos de qualidade e específicos para seu tipo de fio, mas também, investir em boas práticas diárias que evitam problemas como a queda, o aspecto poroso e sem brilho das madeixas.