Pilates (ou o método pilates) é uma série, de cerca, de 500 exercícios inspirados na ginástica calistênica, yoga e balé. Continue lendo “Os benefícios das aulas de pilates para a saúde”
Os benefícios das aulas de pilates para a saúde
Exercícios que exigem menos do seu corpo e dão bons resultados
Neste texto, você verá alguns exemplos de exercícios físicos dinâmicos, das mais diferentes áreas, que exigem menos do corpo e ainda assim proporcionam resultados muito satisfatórios.
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