O exercício físico vem sendo procurado por muitas pessoas para tratar diversos problemas, tanto físicos como até mesmo psicológicos, porém, além dos exercícios físicos existem uma série de tratamentos que são chamados alternativos.
Os tratamentos alternativos estão se tornando cada dia mais populares, surgindo, inclusive, pesquisas científicas promissoras sobre esses tratamentos mais holísticos, combatendo o estresse e a redução de dores.
Neste artigo abordaremos uma série de tratamentos considerados alternativos, que podem ser desde meditação guiada até mesmo Yoga. Conhecer esses procedimentos é fundamental para complementar os que já são feitos.
Os tratamentos alternativos
Os tratamentos alternativos são muito importantes para o cuidado do corpo e também para os pacientes que desejam de algum modo acelerar o processo de cura.
Abaixo falaremos sobre alguns tipos de métodos que podem ser procurados.
1. Ervas medicinais
As ervas medicinais consistem no uso de plantas terapêuticas e que promovem a cura.
As ervas medicinais são capazes de tornar as funções do corpo otimizadas com maior desempenho como:
- Melhorar a digestão;
- Ajudar na absorção de alimentos;
- Renovar os tecidos;
- Combater alergias.
Existem muitos tipos de ervas que são ligadas a saúde como açafrão, gengibre e alecrim. Lembre-se, essas ervas não são testadas ou aprovadas pela ANVISA – Agência Nacional de Vigilância Sanitária, por isto, consulte o médico antes de usar.
2. Yoga
O Yoga para iniciantes e a meditação em conjunto estão entre as principais práticas de tratamento alternativo. A prática dele ajuda muito na redução dos níveis de ansiedade, e são considerados uma terapia complementar, e ajudando nos transtornos de ansiedade.
O Yoga também ajuda na redução da dor, da ansiedade e até mesmo da depressão, e para os tratamentos da mobilidade da coluna é um recurso muito importante.
3. Massagem
As massagens estão sendo usadas como efeitos terapêuticos melhorando o sistema imunológico, podendo ser praticados junto com os remédios.
Existem variados tipos de massagem, e uma das consideradas alternativas é a massagem shiatsu. O shiatsu nas costas é uma terapia para cuidar de dores no geral.
O shiatsu é importante porque por meio de estímulos de compressão digital em pontos chamados distais. Também são feitos técnicas de tração e de reajuste articular a fim de descomprimir as raízes nervosas, permitindo o relaxamento e o alongamento dos músculos na coluna vertebral.
No tópico abaixo falaremos sobre a acupuntura e seus usos terapêuticos.
A acupuntura e seus usos em tratamentos
A acupuntura hérnia de disco ou em qualquer outro lugar do corpo consistem em um método terapêutico nascido na China que se utiliza da inserção de agulhas na superfície corporal para que haja a promoção da saúde e o tratamento de doenças.
Esse procedimento alternativo é reconhecido como especialidade médica desde 1995 pelo Conselho Federal de Medicina.
A inserção da agulha acupuntura 18×8 ajuda na estimulação de terminações nervosas na pele e nos tecidos subjacentes, principalmente, nos músculos.
Quando os músculos recebem estes estímulos, este é guiado pelos nervos periféricos até o sistema nervoso central (composto por medula e cérebro), permitindo que neurotransmissores liberem efeitos analgésicos, anti-inflamatórios e relaxantes musculares.
Também atuam sobre os sistemas endócrinos e imunológicos, além de outras funções orgânicas.
Essa técnica ganhou tanta notoriedade que a Organização Mundial da Saúde (OMS), braço da Organização das Nações Unidas redigiu um relatório em que recomenda o uso dessa técnica em mais de 200 doenças e sistemas que vão das cefaleias, ansiedade, depressão, lombalgias e outras.
A acupuntura é um lugar de terapia complementar aos tradicionais, de modo que o Colégio Médico Brasileiro de Acupuntura (CMBA) considera que a acupuntura é uma especialidade terapêutica que precisa de manejo clínico de pacientes, e portanto, o profissional precisa ser cientificamente preparado.
Para que um profissional médico possa exercer a acupuntura é necessário que ele passe por uma extensa preparação em Educação Médica em Acupuntura e também são submetidos a um teste para receber o Título de Especialista em Acupuntura (TEAC), pela Associação Médica Brasileira e o CMBA.
A técnica no país é regulamentada pelo Conselho Federal de Medicina. Assim, a acupuntura é um dos tratamentos alternativos mais bem estruturados e que podem ser realizados com alto grau de confiança e segurança.
Deste modo os tratamentos alternativos são importantes para que os pacientes possam ter complementação de seu tratamento convencional potencializado os resultados trazidos pelos tratamentos comuns.