Desde os primórdios da humanidade sempre existiu a preocupação com o aspecto corporal e facial.
Em tempos de redes sociais, fotos e selfies, essa tal preocupação com a imagem tem aumentado cada vez mais.
É muito comum ver pessoas entrando na academia, seguindo dietas rigorosas e mantendo uma rotina saudável e livre de gorduras e açúcares.
Afinal, cuidar da estética corporal é garantir qualidade de vida e melhora da saúde.
Por essa razão, o mercado de tratamentos estéticos e modalidades esportivas, como a atividade funcional, por exemplo, têm adquirido adeptos por todo o mundo, principalmente no Brasil.
Uma coisa é fato: está cada vez mais fácil ficar com a saúde em dia.
Por isso, separamos os principais procedimentos simples para melhorar a qualidade de vida e estética. Acompanhe.
Treinamento funcional
Aproveitando gancho mencionado acima, o treinamento funcional é uma modalidade em que na maioria dos exercícios, a própria carga do corpo do praticante é usada como carga.
No treino abdominal, por exemplo, a pessoa pode realizar exercícios para o ganho de massa muscular ao mesmo tempo em que adquire equilíbrio e qualidade corporal.
Entretanto, a modalidade também faz uso de equipamentos e acessórios próprios para o treinamento funcional.
Confira a nomenclatura de alguns desses equipamentos:
- Cinto de tração;
- Bola suíça;
- Bola de pesos variados;
- Cones;
- Minitrampolim;
- Dentre outras.
Entre os benefícios da modalidade, podemos destacar o equilíbrio corporal, aumento da massa magra, diminuição do acúmulo de gordura, o aumento de energia durante o dia e etc.
Ademais, praticar os exercícios funcionais ajuda o corpo a lembrar da origem de cada movimento, garantindo mais firmeza, resistência física e, consequentemente, mais qualidade de vida.
Pilates: vantagens ao corpo e mente
A prática do pilates pode ser considerada uma das melhores alternativas para quem busca aperfeiçoamento muscular, assim como evitar doenças cardiovasculares.
Além isso, os exercícios envoltos do pilates ajudam a diminuir o estresse do dia a dia, bem como emagrecimento e correção de postura.
Praticantes já relataram que a flexibilidade é um dos pontos que apresentam melhora durante as séries de pilates.
Entre os beneficios do pilates, também encontramos a melhora da capacidade de concentração, diminuição de dores nas articulações e equilíbrio corporal.
São inúmeras as vantagens proporcionadas para quem pratica o pilates com frequência, dentre elas:
- Melhor distribuição do tônus;
- Fortalecimento do abdômen;
- Estabilidade da pélvis;
- Fortalecimento das articulações.
Os exercícios que envolvem a modalidade podem ser feitos com equipamentos e acessórios, como é o caso da Aula de Pilates com Bola, presente na maioria dos estúdios que oferecem a prática.
No quesito aumento de massa magra, o pilates auxilia quando há alongamentos totais, quando o membro é totalmente esticado.
Outra maneira de promover a hipertrofia acontece quando o praticante sente uma sensação de queimação na área trabalhada.
Estética facial melhorada
Quando falamos de estética e qualidade de vida, não podemos esquecer o rosto, que é o cartão de entrada de todo mundo.
Neste contexto, a tecnologia tem sido fundamental, uma vez que já é possível encontrar lentes de contato dental ultra finas, que proporcionam um visual muito mais bonito e bem cuidado.
As lentes de contato são trabalhos estéticos onde a frente de cada dente é coberta. Nos dias de hoje, o material usado é a porcelana ou o lítio.
Ambos são extremamente resistentes e podem ser aplicados em diferentes espessuras.
O nome lente de contato foi dado porque as facetas de porcelana são muito finas e quase imperceptíveis a olho nu.
Com isso, os dentes ficam muito mais brancos e limpos, excelentes para quem trabalha com a própria imagem ou para quem quer ficar com a saúde bucal em dia.
As lentes de contato são indicadas para pacientes com:
- Formato dental inadequado
- Dentes com cores escuras;
- Tamanho irregular;
- Correção de posição dos dentes.
Sendo assim, as lentes são indicadas para a maioria das pessoas, pois as necessidades citadas acima são coisas que grande parte da população deseja alterar no aspecto físico.
Portanto, a grande vantagem da lente de contato para dentes é a mudança completa da estética facial.
Dessa forma, o paciente pode recuperar a autoestima, bem como a autoconfiança.
Em suma, seguir os procedimentos mencionados ao longo deste artigo ajuda a promover a qualidade de vida, melhoria nos sentidos da saúde e garantem a estética corporal em um todo.
Ou seja, cuidar do corpo significa evitar doenças e, consequentemente, a melhora da saúde.