Qualidade de vida, saúde, bem-estar e alegria é o que todas as pessoas desejam ter. Estas e outras condições podem ser conquistadas, desde que os indivíduos se dediquem aos cuidados de alimentação e com o corpo.
Comer bem e praticar esportes ou atividades de gasto energético alto são formas de manter um equilíbrio saudável. Dedicar um tempo para ir a uma consulta de rotina pelo menos uma vez ao ano é o modo de saber como está a sua saúde.
O médico conversa com o seu paciente para saber o que está acontecendo, além de medir altura, fazer pesagem e checar a pressão arterial. Solicitar exames de sangue e imagem podem ajudar na elaboração do diagnóstico e indicação de um tratamento.
Emagrecimento e o seu papel no cuidado com a saúde
A perda de peso é um tema muito frequente nos consultórios médicos e fora deles.
Emagrecer é uma decisão e ação que vai muito além da beleza, pois está relacionado a cuidar da saúde, melhorando a energia, deposição, os índices dos exames, proporcionando mais felicidade e autoestima.
Muitas pessoas tentam diversas dietas consideradas milagrosas para diminuir os números do manequim de forma rápida, mas ter ajuda de profissionais da área da saúde é o caminho para atingir seus objetivos com segurança e qualidade.
A relevância de uma auxílio especializado para saúde
Os indivíduos que querem emagrecer devem procurar um endocrinologista, nutricionista e profissional de educação física.
Os profissionais destas áreas podem dar motivação, estrutura e recursos no projeto de emagrecimento.
A utilização de produtos naturais em capsulas para emagrecer é algo que pode ser indicado pelo nutrólogo ou endócrino.
Este produto promove benefícios interessantes e que podem ser favoráveis no processo, por exemplo, diminui o estresse, promove o gasto calórico, melhora o sistema imunológico, nutre o corpo e é livre de compostos químicos.
Os produtos mais comercializados em loja itens naturais são:
- Chá-verde;
- Quitosana;
- Goji berry;
- Max burn (suplemento de açaí);
- Compostos feito com ervas.
O uso destes produtos aliados a uma reeducação alimentar podem ajudar na conquista de bons resultados.
Atividades físicas
Se exercitar todos os dias, praticando esportes ou alguma atividade que lhe agrada pode ser um grande aliado no emagrecimento.
Os exercícios aeróbicos são excelentes para aumentar a resistência física, trabalhar todos os músculos, queimar calorias e melhorar a respiração.
Para as pessoas que desejam perder peso, a série de exercícios ajudam a reduzir a gordura localizada.
Algumas opções que podem ser feitas em casa são:
- Subir e descer escadas;
- Pular corda;
- Jump;
- Corrida na esteira ou caminhada;
- Dançar;
- Pedalar;
- Repetição de movimentos;
- Afundo com braços sobre a cabeça;
- Prancha.
Estes são apenas alguns dos diversos exercícios que podem ser feitos de 30 a 60 minutos para ajudar na busca por mais qualidade de vida, saúde, além de contribuir para a perda de peso.
Procedimentos estéticos
Após o período do emagrecimento, o excesso de pele e flacidez ficam mais aparente e podem gerar incômodo nas pessoas. O modo de resolver esta questão é investindo em tratamentos de estética.
A criolipólise no braço é um método de redução da gordura localizada, por meio do uso de equipamentos que atingem baixas temperaturas, criando um congelamento e destruição das células de gorduras.
Pode ser uma excelente alternativa para as pessoas que emagreceram um pouco, mas, que ainda não estão 100% satisfeitas.
O processo de engordar e emagrecer pode contribuir para o surgimento de estrias no corpo.
O rompimento do colágeno deixa marcas que podem começar no tom avermelhado, mas se não houver um cuidado adequado podem ficar roxas e brancas.
As estrias costumam surgir em coxas, nádegas, seios, braços e barriga.
Procurar um médico dermatologista para fazer um tratamento para estria pode ajudar a amenizar o aspecto estético destas marcas, pois, elas não somem.
O uso de cremes hidratantes e métodos de estética podem contribuir para controlar este problema.
Cuidados na região da barriga
A falta de colágeno no corpo pode gerar flacidez, ou seja, uma falta de firmeza da pele nesta área. O envelhecimento é outro fator que pode contribuir para o aspecto desagradável.
Investir em um tratamento de flacidez abdominal é uma solução interessante para devolver a aparência lisinha e bonita.
Os mais utilizados são:
- Carboxiterapia (injeção de CO2);
- Microcorrentes;
- Criolift;
- Corrente galvânica;
- Mesolifiting;
- Radiofrequência.
Estes procedimentos são feitos em clínicas de estética com um número de sessões definido pelo profissional esteticista, com o objetivo de ajudar o cliente.
Uma massagem modeladora para definir o contorno e silhueta é um bom investimento, pois esta técnica atua nas camadas mais profundas da pele ajudando na circulação.
Portanto, os cuidados corretos para o emagrecimento ajudam as pessoas a terem mais felicidade, qualidade de vida, e principalmente, a conquistar seus objetivos com saúde.