Fazer um cardápio de alimentação saudável pode parecer uma tarefa difícil e cara, mas com algumas estratégias e planejamento é possível criar refeições nutritivas e econômicas. A alimentação saudável é fundamental para manter o nosso corpo em equilíbrio e prevenir doenças, mas muitas vezes o alto custo dos alimentos pode ser um obstáculo para adotar essa prática. Porém, com técnicas de escolha de alimentos, aproveitamento de sobras e substituições é possível criar um cardápio saudável e barato, garantindo assim uma alimentação de qualidade e sem gastar muito.
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