A aquafobia, o chamado medo da água, é mais comum do que parece. Este tipo de transtorno psicológico, que diz respeito ao medo irracional de estar em piscinas ou vias navegáveis (como mares, rios e lagos), faz com que estas pessoas não consigam realizar uma atividade tão comum aos seres humanos que é o ato de nadar.
Uma solução encontrada pelos especialistas para sanar essa fobia, atualmente, tem sido as aulas de natação para quem tem medo.
A situação pode ser extrema, mesmo quando a piscina não representa qualquer ameaça, as pessoas que possuem hidrofobia enfrentam pânico, simplesmente, por estarem ali .
O que são as aulas de natação para quem tem medo?
A busca por possibilidades dos exercicios funcionais, exercicios aerobicos como danças, natação e outras atividades para uma vida mais saudável são cada vez mais populares.
Principalmente, entre as pessoas que desejam estar em dia com a sua saúde e autoestima.
As aulas de natação surgem, portanto, como uma maneira de permitir com que estas pessoas consigam superar os seus medos e acrescentar à sua rotina uma atividade tão completa como é essa.
É preciso ter em mente que cada situação específica tem suas particularidades.
Que afetam a quantidade de aulas disponíveis e a evolução de cada aluno, que deve ser acompanhada de perto por profissionais qualificados.
Depois de esboçadas todos pormenores acerca desta modalidade específica de atividade física voltada para pessoas que possam possuir algum tipo de trauma com a água.
De maneira geral, podemos dizer que as aulas de natação para quem tem medo servem para:
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Permitir com que traumas sejam superados;
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Aumenta a autoestima de quem consegue vencer a aquafobia;
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Funciona como um excelente exercício físico;
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Ensina uma atividade absurdamente útil que é a natação.
Além da natação, é importante ressaltar que existem inúmeros de exercícios interessantes para quem deseja manter-se ativo, tanto por motivos de saúde quanto por motivos estéticos.
Abaixo, serão listadas duas atividades não tão manjadas, mas que podem oferecer um tempo de qualidade excelente, além de resultados incríveis para o seu corpo.
A importância da formação em pilates
A formação em pilates vai muito além do que aqueles exercícios que são indicados quando você apresenta algum problema de saúde relacionado às articulações ou músculos do corpo.
Os aparelhos de pilates, cada vez mais modernos e completos, fazem com que o método criado em 1920 pelo Joseph Pilates tenha se popularizado bastante.
Se está entre os seus objetivos aumentar sua resistência física e mental, além de melhorar sua flexibilidade e problemas de postura, a formação em pilates e sua consequente tonificação muscular tem de ser seriamente considerada.
E o melhor: para realizar a aula de pilates, o aluno só precisa ter disposição e roupas leves – idade, peso e outras questões não são levadas em conta neste esporte que é para todos.
Aulas de tango
Você não precisa estar de férias na Argentina para considerar se inscrever uma aulas de tango.
Considerada por muitos um dos ritmos mais sensuais que existe, o tango, que possui um passo firme e trejeitos sedutores, consegue transmitir ao aluno uma melhora na sua forma física.
E, é claro, uma elevação na autoestima – afinal a pessoa irá aprender um novo hobby.
Em termos gerais, este tipo de dança permite com que haja desinibição do aluno, que se sente mais seguro e capaz. São benefícios adquiridos em uma aula de tango.
Além, ainda, de um aprimoramento na flexibilidade e equilíbrio da pessoa, fazendo com que haja uma melhor coordenação motora.
Qualquer que seja a atividade por você escolhida, seja ela a formação em pilates ou aulas de natação, é necessário que haja uma pesquisa aprofundada sobre a qualificação do local e dos profissionais que irão lecionar estas aulas.
Para que o conteúdo seja passado da melhor maneira possível, sem que o seu corpo seja comprometido.
Por isso, esteja atento sobre quais são as opções mais recomendadas e melhores avaliadas na sua região, e não leve em conta somente o preço na hora de assinar a sua matrícula – as mesma dicas valem para a aula de tango.
Antes de realizar qualquer atividade física, consulte um médico sobre se as suas condições de saúde permitem com que você realize tais exercícios com segurança.