A qualidade de vida é um dos bens mais preciosos que o ser humano tem em qualquer idade. Todos os sonhos e planos que as pessoas têm ou fazem para as suas vidas, sempre devem envolver alcançar uma melhor qualidade de vida e bem-estar.
Até porque, sem qualidade de vida e saúde, todos os outros planos não podem ser realizados devidamente.
Mas qualidade de vida nem sempre envolve ter dinheiro. Aspectos simples, como mudanças na rotina, uma alimentação mais equilibrada com Nutricionista particular, exercícios físicos regulares, já causam grande impacto, gerando bons resultados na vida das pessoas, e os resultados no futuro são os melhores possíveis, dentro do que a idade permite.
Não existe uma “fonte da juventude”. Envelhecer é o caminho natural para todos, a forma como escolhemos envelhecer é que muda a maneira como encaramos a vida e como queremos estar quando alcançarmos a melhor idade.
Mas, algumas vezes, essa decisão de mudança de vida e rotina pode acontecer mais tardiamente. Algumas pessoas, quando estão chegando à velhice, decidem fazer mudanças para encarar os sinais da idade em sua melhor forma.
Por isso, existem profissionais para atender essa faixa etária. O personal trainer para idosos é um profissional especializado em atender essa faixa etária, criando uma série de rotinas e exercícios que trazem benefícios para a saúde dos mais experientes.
Essa é uma demanda crescente, principalmente porque os idosos querem, cada vez mais, viver a melhor idade de maneira intensa, saudável e longeva. Empresas têm buscado se adaptar para atender as demandas desse novo público.
A academia para idosos é um investimento crescente. Esses estabelecimentos têm se espalhado por todo o país, em resposta a uma demanda crescente por atendimento personalizado (personal trainer particular) e adequado para a faixa etária, que exige mais atenção e cuidado.
Benefícios de realizar exercícios físicos na melhor idade
Vejamos alguns benefícios de estar em uma academia na melhor idade:
- Diminui o risco de ataque cardíaco;
- Regula a pressão arterial;
- Melhora o condicionamento físico;
- Reduz a perda de tônus muscular.
Os idosos na academia já são uma realidade e quem deseja alcançar esse novo público precisa se adaptar às suas necessidades e exigências, desde que tenha a estrutura necessária para tal.
É fácil localizar esses empreendimentos em todo o país, pois várias academias já oferecem o serviço há algum tempo.
Embora a geração dos “novos idosos” esteja ainda mais saudável e ativa, ainda se faz necessário alguns cuidados para que uma academia terceira idade seja segura. Uma dessas exigências é quanto aos aparelhos utilizados.
Muitos deles são específicos para os idosos, com a finalidade de promover saúde e bem-estar, além de melhorar musculatura, movimentos, articulações e fornecendo mais autonomia física. São equipamentos pensados para responder todas as necessidades da terceira idade.
Qualidade de vida para as crianças
Mas não somente os idosos necessitam de ajuda para alcançar qualidade de vida e melhorar a sua rotina, tornando-a mais produtiva e otimizada.
As crianças, por vezes, apresentam sinais de que precisam de ajuda e precisam ser atendidas prontamente, para que isso não afete o seu desenvolvimento social, psicológico e intelectual.
Para tanto, o treinamento funcional ludico para crianças, por exemplo, traz uma série de benefícios que estão muito além de queima calórica. Com o treinamento funcional, crianças podem melhorar sua flexibilidade, agilidade e resistência.
Além de todos esses benefícios, as crianças também estimulam o desenvolvimento cognitivo, que é vital para que a criança cresça com habilidades sociais e intelectuais desenvolvidas, melhorando, a cada dia, sua capacidade de pensar e de compreender o mundo em sua volta.
O circuito funcional para crianças é uma das atividades incluídas no treinamento funcional das crianças.
Uma série de atividades diversificadas são incluídas nos exercícios que promovem o melhoramento de flexibilidade, agilidade, dinamismo e ainda promovem o desenvolvimento de atividades em grupo.
Ensinar crianças a compartilhar e trabalhar em grupo é primordial para prepará-las para o futuro e a vida profissional e ao longo de sua vida estudantil. Desenvolver habilidades sociais em crianças ajuda a melhorar a sua perspectiva e a maneira como enxergam o mundo e convivem com os outros.
Atividades físicas são primordiais para promover inúmeros benefícios para uma vida melhor, mais ativa e distante de uma série de doenças.
Não importa a idade em que a prática de atividades físicas é introduzida na rotina; exercícios aliados a uma boa alimentação, equilibrada e rica em proteínas, vegetais e legumes pode transformar a sua vida e o seu corpo. Pense nisso!