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Categoria: Pilates

Publicado em 16 de julho de 201921 de julho de 2019

Os benefícios das aulas de pilates para a saúde

Pilates (ou o método pilates) é uma série, de cerca, de 500 exercícios inspirados na ginástica calistênica, yoga e balé. Continue lendo “Os benefícios das aulas de pilates para a saúde”

Publicado em 8 de julho de 201924 de julho de 2019

Exercícios que exigem menos do seu corpo e dão bons resultados

Neste texto, você verá alguns exemplos de exercícios físicos dinâmicos, das mais diferentes áreas, que exigem menos do corpo e ainda assim proporcionam resultados muito satisfatórios.

Continue lendo “Exercícios que exigem menos do seu corpo e dão bons resultados”

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